본문 바로가기
반응형

분류 전체보기95

카카오의 효능 BEST6 안녕하세요. 뛰어난 병아리입니다. 오늘은 '카카오의 효능 6가지'에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 카카오란? 카카오는 벽오동과의 나무의 열매인데요. 럭비공 모양의 카카오 열매는 껍질이 두껍고 속에 많은 씨가 들어있습니다. 이 씨를 말려 가루로 만들면 우리가 흔히 알고 있는 코코아가 된다고 합니다. 또한 카카오 열매를 통해 추출된 코코아 액에 설탕 등을 더해 만든 게 초콜릿인데요. 맛도 좋고 영양도 좋은 카카오에 대해서 알아보겠습니다. 카카오의 효능 1. 치아 건강 보통 ‘초콜릿’을 많이 섭취하면 치아에 좋지 않다고 다들 알고 계시죠? 어린이들에게도 많은 양의 초콜릿을 주지 않는 것도 그 이유 때문인데요. 하지만 초콜릿과는 달리 카카오를 정제하여 만든 코코아 가루는 치아 건강에 도움을 준다고 .. 2021. 9. 3.
갱년기 증상 및 갱년기에 좋은 음식 안녕하세요. 뛰어난 병아리입니다. 오늘은 '갱년기 증상 및 갱년기에 좋은 음식'에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 갱년기란? 여성이 나이가 들면 폐경을 하게 되는데요. 폐경이란, 난소가 노화로 인해 더 이상 배란을 하지 않게 되고 에스트로겐이라는 여성 호르몬을 더 이상 생산하지 않게 되는 걸 뜻합니다. 이 때문에 호르몬의 균형이 깨지면서 신체적인 변화나 정서적인 불안을 겪는데요. 이것이 바로 갱년기입니다. 갱년기 증상 에스트로겐이나 프로게스테론의 감소로 인해 호르몬 불균형이 초래하는 증상은 다양합니다. 우선 대표적으로는 안면홍조를 들 수 있는데요. 얼굴로 열이 오르기 때문에 수족냉증이나 부종, 부정맥 등을 동반할 수 있다고 합니다. 또한 골반을 비롯한 허리 통증이 있을 수 있고, 두통, 관절염.. 2021. 9. 3.
서리태의 효능 및 부작용 안녕하세요. 뛰어난 병아리입니다. 오늘은 '서리태의 효능 및 부작용'에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 서리태란? 일명 검은콩이라 불리는 서리태는, 10월경 서리를 맞아가며 자란다고 하여 ‘서리태’라고 불린다고 합니다. 겉이 검은색인 것과는 달리 속은 녹색을 띠고 있다고 하여 ‘속청’이라고도 부른다고 하는데요. 탈모 예방뿐만 아니라 다양한 효능을 가진 서리태! 고소한 맛이 일품인 서리태의 효능에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 서리태의 효능 1. 탈모 예방 ‘검은콩’하면 바로 떠오르는 효능이 바로 탈모 예방일 텐데요. 방송인 이영자 씨의 풍성한 머리카락의 비결이 서리태라는 사실을 알게 되어 많은 분들이 관심을 가지고 있을 거라 생각합니다. 서리태에는 단백질과 시스테인이라는 성분이 풍부하게 .. 2021. 9. 2.
비트의 효능 및 부작용 안녕하세요. 뛰어난 병아리입니다. 오늘은 '비트의 효능 및 부작용'에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 비트란? 비트는 명아주과에 속하는 식물로, 붉은 뿌리를 가지고 있어 ‘빨간 무’라고도 불립니다. 최근에 해독주스가 유행하면서 비트라는 이름을 더욱 알리게 되었는데요. 칼로리가 낮고 포만감을 주어 다이어트를 하는 분들에게 인기가 많습니다. 비트는 체중 조절 효과뿐만 아니라 다양한 효능들이 많은데요. 아삭한 식감과 영롱한 붉은색이 사람들의 시선을 확 사로잡고 있죠. 사람들이 “비트 주세요!”라며 장난을 치기도 하는 붉은 작물 비트, 과연 얼마나 몸에 좋은지 확인해보도록 하겠습니다. 비트의 효능 1. 다이어트 효과 및 변비 개선 비트에는 풍부한 섬유질이 함유되어 있습니다. 이는 소화를 돕고, 장 속.. 2021. 9. 2.
반응형

티스토리툴바