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음식 효능21

비트의 효능 및 부작용 안녕하세요. 뛰어난 병아리입니다. 오늘은 '비트의 효능 및 부작용'에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 비트란? 비트는 명아주과에 속하는 식물로, 붉은 뿌리를 가지고 있어 ‘빨간 무’라고도 불립니다. 최근에 해독주스가 유행하면서 비트라는 이름을 더욱 알리게 되었는데요. 칼로리가 낮고 포만감을 주어 다이어트를 하는 분들에게 인기가 많습니다. 비트는 체중 조절 효과뿐만 아니라 다양한 효능들이 많은데요. 아삭한 식감과 영롱한 붉은색이 사람들의 시선을 확 사로잡고 있죠. 사람들이 “비트 주세요!”라며 장난을 치기도 하는 붉은 작물 비트, 과연 얼마나 몸에 좋은지 확인해보도록 하겠습니다. 비트의 효능 1. 다이어트 효과 및 변비 개선 비트에는 풍부한 섬유질이 함유되어 있습니다. 이는 소화를 돕고, 장 속.. 2021. 9. 2.
히비스커스의 효능 및 부작용 안녕하세요. 뛰어난 병아리입니다. 오늘은 '히비스커스의 효능 및 부작용'에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 히비스커스란? 주로 열대지방에서 재배하는 히비스커스는 무궁화에 속하는 식물입니다. 최근 TV 건강 프로그램 등에서도 건강식품으로 자주 언급되어 인기가 높아졌는데요. 특히 다이어트 차로 유명한 히비스커스! 그 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 히비스커스의 효능 1. 다이어트 및 콜레스테롤 수치 감소 히비스커스의 효능 하면 제일 먼저 떠오르는 게 체중 감량일 텐데요. 워낙 다이어트 식품으로 유명하기 때문에, 편의점 또는 카페에서도 흔히들 히비스커스 차를 접할 수 있습니다. 히비스커스는 100g당 37kcal로, 칼로리가 매우 작아 다이어트에 효과가 좋다고 합니다. 또한 아밀라아제 분.. 2021. 9. 1.
새싹보리의 효능 및 부작용 안녕하세요. 뛰어난 병아리입니다. 오늘은 '새싹보리의 효능 및 부작용'에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 새싹보리란? 새싹보리는 우리가 흔히 먹는 보리의 어린싹입니다. 요즘 새싹보리의 인기가 하늘을 찌르는데요. 분말 형태로 나오기 때문에 먹기도 쉽고, 영양 성분도 무척 많아 많은 분들이 드시고 계신 것 같습니다. 다이어트에도 많은 도움을 준다는 새싹보리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 새싹보리의 효능 1. 다이어트 및 독소 배출 새싹보리는 칼로리가 낮고 포만감을 느끼게 해 주기 때문에 다이어트에 효과가 좋다고 합니다. 보통 새싹보리는 분말 형태로 섭취를 하는 경우가 많은데요. 가루에 물을 타서 식사 대용으로도 간편하게 먹을 수 있는 장점이 있습니다. 그리고 새싹보리에는 식이섬유가 풍부하여 장 운.. 2021. 9. 1.
블루베리의 효능 및 부작용 안녕하세요. 뛰어난 병아리입니다. 오늘은 '블루베리의 효능 및 부작용'에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 블루베리란? 블루베리(blueberry)는 월귤나무의 일종으로, 북아메리카를 비롯한 북반구 전역에 분포하는 열매라고 합니다. 현재는 북반구를 넘어 우리나라에서도 재배가 활발히 이루어지고 있습니다. 블루베리의 주 성분인 안토시아닌으로 인해 블루베리는 검푸른색을 띠게 되는데요. 이는 산화 방지 효과가 뛰어나 암 예방에 효과적이고, 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 등 다양한 효능을 가지고 있다고 합니다. 그리고 미국 타임지가 선정한 ‘10대 슈퍼푸드’입니다. 얼마나 좋은 효능들이 있으면 10대 슈퍼푸드로 선정되었을까요? 아래의 블루베리 효능 4가지를 꼼꼼히 살펴보고 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니.. 2021. 8. 31.
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