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감식초의 효능 및 부작용 안녕하세요. 뛰어난 병아리입니다. 오늘은 ‘감식초의 효능 및 부작용’에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 감식초란? 감식초는 말 그대로 ‘감을 숙성시켜 만든 식초’인데요. 다이어트에 도움이 된다고 알려지면서 홍초나 흑초 그리고 다양한 과일 식초들이 최근에 인기를 끌고 있습니다. 그중에서 감식초는 다이어트에 도움을 주는 것은 물론이고, 건강에도 좋아 날로 인기를 더해가고 있는데요. 가을철 대표 과일인 감으로 만든 감식초의 다양한 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 감식초의 효능 1. 다이어트 효과 감식초는 대표적으로 체중 감량을 도와주는 효과가 있습니다. 이는 감식초 속에 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있기 때문인데요. 식이섬유는 장 운동을 촉진시켜 장속 노폐물을 제거하는데 효과적이라고 합니.. 2021. 9. 17.
노니(Noni)의 효능 및 부작용 안녕하세요. 뛰어난 병아리입니다. 오늘은 ‘노니의 효능 및 부작용’에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 노니(Noni)란? 노니는 주로 하와이나 괌, 피지와 같은 남태평양 지역에서 서식하는 열대식물 중 하나입니다. 적응력이 뛰어나기 때문에 그늘이나 해변 또는 화산 지형에서도 잘 자라고, 일 년 내내 자란다고 하는데요. 노니 열매의 생김새는 울퉁불퉁한 감자모양을 하고 있습니다. 초록색이었던 열매가 익으면 하얗게 변하는데, 냄새가 고약하고 쓴맛이 난다고 합니다. 그렇기 때문에 보통 날것으로 먹기보다는 주스나 음식 등으로 가공하여 먹는다고 하는데요. 보기와는 달리 많은 효능이 있어서 약재로도 사용되는 노니의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 노니의 효능 1. 항암 효과 노니의 효능 중 가장 .. 2021. 9. 16.
케일(Kale)의 효능 및 부작용 안녕하세요. 뛰어난 병아리입니다. 오늘은 ‘케일의 효능 및 부작용’에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 케일(kale)이란? 두껍고 긴 타원형의 잎을 가진 케일은 녹황색 채소 중 베타카로틴(beta-carotine) 성분이 가장 많이 함유되어 있다고 합니다. 그 외에도 각종 비타민이나 무기염류 등 영양소가 풍부하게 들어있어, 국내에는 물론 외국에서도 인기가 날로 더해지고 있는데요. 샐러드나 쌈 채소로도 먹고 최근에는 해독주스로도 많이 마시는 케일! 그 효능들에 대해 차근차근 알아보도록 하겠습니다. 케일의 효능 1. 항염, 항암 효과 위에서도 언급했다시피, 케일은 녹황색 채소 중 베타카로틴(beta-carotine) 성분이 가장 많이 함유되어 있습니다. 이 베타카로틴은 강력한 항산화 작용을 일으키.. 2021. 9. 15.
완두콩(Pea)의 효능 및 부작용 안녕하세요. 뛰어난 병아리입니다. 오늘은 ‘완두콩의 효능 및 부작용’에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 완두콩(pea)이란? 완두콩은 서늘한 기후를 좋아하는 콩과 식물로, 우리나라는 물론 전 세계에서 재배가 가능하다고 하는데요. 우리나라에서는 3월 정도에 파종하여 6월에 수확한다고 합니다. 완두콩은 잎 끝에 덩굴손이 자라기 때문에, 완두콩을 심을 때는 지주를 세워주어야 하는데요. 작지만 많은 효능을 가지고 있는 완두콩에 대해서 차근차근 알아보도록 하겠습니다. 완두콩의 효능 1. 기억력 개선 완두콩에는 두뇌에 좋은 성분들이 풍부하게 함유되어 있는데요. 대표적으로 오메가 3와 DHA, 비타민B1, 콜린(choline) 등이 있습니다. 이 성분들은 뇌 세포를 보호하고 활성화시켜, 기억력 개선에 도움.. 2021. 9. 15.
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