반응형 아보카도효능및부작용1 아보카도(avocado)의 효능 및 부작용 안녕하세요. 뛰어난 병아리입니다. 오늘은 ‘아보카도의 효능 및 부작용’에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 아보카도(avoado)란? 아보카도의 원산지는 멕시코로, 비타민과 미네랄 등 영양분이 아주 풍부한 과일입니다. 색깔은 녹색이나 진갈색, 검은색을 띠며, 망고와 생김새가 비슷하게 생겼는데요. 다른 과일에 비해 탄수화물의 함량이 적고 지방 함량이 높은 것이 특징이라고 합니다. 영양가가 풍부해 슈퍼푸드로 선정되기도 한 아보카도! 그 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아보카도의 효능 1. 다이어트 효과 아보카도는 100g 당 191kcal로, 그다지 낮지 않은 칼로리임에도 다이어트에 도움을 주는데요. 이는 아보카도 안에는 풍부한 식이섬유가 들어있기 때문이라고 합니다. 식이섬유는 배변 활.. 2021. 9. 13. 이전 1 다음 반응형
